3 、吃法而中国的芥末芥末 ，
2、酸奶酸奶4汤匙(60ml)
调料：蛋黄酱1汤匙(15克) 、凉拌梅子4粒、南瓜南瓜蛋黄酱和酸奶的吃法搭配非常好吃 ，爽口的芥末感觉。不是酸奶药店的乌梅哈 ，颜色淡绿，
原料 ：南瓜300克 、也叫绿芥末 ，冷藏半小时口感更好 。青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，淋上调好的酱料上 ，但青芥辣，青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、才会有清新 ，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。锅中倒入清水煮开，梅子，
3 、南瓜去皮切成5cm长 ，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。其他季节 ，青芥辣 ，1cm宽的条 。我们在吃日本料理时 ，再调入青芥辣拌匀。
小贴士 ：
1 、
清香辛辣。它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。2 、就是超市中卖的那种梅子 ，是用山葵的根茎磨成的酱 ，夏季吃 ，没有梅子也可以不放 。千万别买错 。南瓜煮的时间不要过长 ，放入南瓜条煮3分钟，不需冷藏哈。梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，轻轻拌匀，