近年来 ，
“长时间站立工作同样有害健康 。踮脚活动脚踝，不要锁死膝盖僵直站立 ，连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，大家要摒弃“绝对化思维” ，每日累计站立时间不宜超过4小时 。长期站立容易导致下肢静脉曲张 、不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。青筋凸起 、温水泡脚10分钟至15分钟 ，鞋码宽松、选支撑性好的鞋子。下班后做好足部放松 。加速血液回流 。第三 ，那把坐姿换成站姿 ，水肿，增加日常活动量 ，
第一 ，维持颈腰椎生理曲线，肌肉和关节持续承压。先慢走10分钟再坐下休息 ，
针对工作中需要频繁站立的人 ，但绝非“万能养生方案” 。伤血管，把两种姿势完全对立 。将站立与坐姿合理交替、拇外翻人群优先选择平底鞋 。促进下肢血液循环 ，可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配” 。抬头挺胸 ，”时剑辉表示，不少网友认为 ，
时剑辉提醒 ，第四 ，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势，
只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤。鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，
“很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，
对此 ，单纯以久站替代久坐 ，