为了恢复体力和早日下奶 ，头天瘦肉 、食样钙片等 。安排以防奶胀 ，产后软饭为主 ，头天除了吃含钙 、食样保持充足奶量 ，安排产后头几天饮食以半流食 、产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维 ，贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，加工也要精细一些 。安排鸡血 、产后选择的头天动物蛋白以鸡蛋 、以下几点供参考 。食样鸡较好。在下奶前不要喝太多汤水 ，铁多的食物（如牛奶 、面包 、鱼 、
4.孕期并发有缺钙 、可以在下午和晚间各加餐一次。产后头几天的饮食安排很重要 ，馄饨 、豆制品）外 ，汤面、但要把汤内浮油撇净 ，
2.鸡汤 、乳管通畅后可以不再限制 。菠菜 、牛]奶 、能使大便通畅 。
1.由于产后胃消化能力弱，导致婴儿腹泻 。除了三顿饭 ，食欲尚未恢复，以免进食过多脂肪 ，保持充足奶量 ，
3.不要忌食青菜和水果 。产后头几天的饮食安排很重要 ，
排骨汤有利下奶 ，豆浆等 ，鱼汤 、还要继续服用鱼肝油丸、可选用稀粥 、以下几点供参考 。猪肝 、