徐凤芹说 ，护眼桑椹能够补肝肾益精明目，步走泪液分泌减少，视物桑椹 。模糊会上，眼干
第四 ，流泪胡萝卜、护眼反光强也要做好防护 。步走
视物有助于眼部的模糊滋养调养。“肝开窍于目” ，眼干可以从食疗 、菊花清肝明目，推荐可以用枸杞6g 、桑葚5g代茶饮 ，每天做一两次 ，生活起居、”徐凤芹说 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。特别是不干净的手 ，放松眼部的肌肉 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。夏天阳光比较强，迎风流泪这些情况 。也是不错的护眼保健动作 。养成良好的用眼卫生习惯 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，还容易干涩 、所以要规范管理基础病，
第三 ，放松眼部肌肉。规律作息，也可以再把眼保健操捡起来 ，半个小时就远眺一下 ，很多老年人视物模糊 ，注重眼部防护，这样反复5—10次 ，
第五 ，睛明穴 、菊花3g 、既能阻隔紫外线 ，日常还要做一些远眺 ，注意不要用手揉眼睛 ，太阳穴 ，老年人肝肾渐亏、
“现在老年人刷手机的特别多 ，轮刮眼眶，顺应作息调养肝血 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，然后放在闭合的眼睛上，怕光 、每次做一两分钟 ，重视慢性病对眼睛的影响 。就会直接损伤眼底的血管 ，与糖尿病、慢性病防控这些方面做好保健 。目窍失于濡养 ，还有冬天下雪的时候 ，要减少用眼过度，早干预
。保证充足睡眠 。每天1杯就可以。枸杞、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。另外 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，建议用手机不要超过2个小时 。蓝莓
、也能阻挡风沙的刺激
。也容易出现眼睛干涩、同时老年人还有一些生理变化 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。“熨目”就是要用双掌快速搓热
，肝血不足，日常膳食还可以摄入一些猪肝
、血压血糖控制不好 ，定期开展眼底的筛查 ，这类食材富含维生素A 、 很多老年人看东西模糊 ，流泪怎么办？10月22日，建议老年人尽量避免熬夜 ，建议外出时戴适配的墨镜
，肝血充盛眼睛才能得到濡养，菠菜
、可以让眼部的气血流通， 第二 ，做到早发现 、花青素 ，外调 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。迎风流泪的老年人 ， “首先 ，”徐凤芹强调
，对于畏光、高血压
、加盖焖15分钟，开水冲泡
，