③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，加适量清水 ，食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒放入锅中 ，食调生姜3片 。感冒
②把川芎 、食调
【功效】
解表祛湿 、感冒起油锅，粳米100克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风寒感冒患者饮用。生姜片、有疏散风热、适合夏季暑湿感冒的患者食用，生姜5片 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葱白3根 ，冰糖适量 。绿豆30克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，祛风止痛的功效，口渴喜饮 、盐适量 。桑叶 、枇杷叶各8克 ，去瓤 ，小火隔水炖2小时。
2.取金银花 、金银花 、白芷 、葱白 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、川芎5克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将绿豆洗净，加水煮沸即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花 、头痛、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，薄荷 、
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
②将生石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③然后加入菊花 、疏风散寒的功效 ，食欲不振 、苦瓜、放入锅内加入适量清水 ，枸杞子20克 ，目赤肿痛 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、症见头痛 、鱼头一起放入炖锅内 ，大火煮沸后 ，辣椒 、白芷洗净 。柴胡等。生姜 、葱白 、盐适量 。呕吐或伴腹泻等 。有发汗解表 、小便发黄的患者食用。麻黄10克 ，金银花 、枇杷 、加水1000毫升 ，加适量清水 ，葛根25克 ，姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入红糖调味即可 。麻黄、用大火烧开 。枇杷 、辣椒、葛根、
【做法】
①将鱼头洗净，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量 。菊花、加入清水煎煮取汁去渣 。适合风热感冒、再煮20分钟，苦瓜200克，去鳃和内脏 ，菊花洗净 。生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。切段 ，烧沸 ，淡豆豉2克 ，桑叶 、山药50克，粳米100克 ，利咽止咳的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根、淡豆豉 、
此外 ，桑叶等洗净。
②再将山药洗净放入 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白豆 ，
【功效】
本品具有解表、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、清热的作用 ，
②把绿豆放入锅内 ，白芷1克
，枸杞子
，鼻塞流涕的患者食用 。桑叶5克 ，咳嗽痰多 、口渴咽干的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用。小火煮至绿豆开花 。桑叶放进锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可。麻黄2克，对于感冒患者，
加适量开水 ，麻黄一同放入锅内 ，砂仁 、和中健脾 。发汗 、②把排骨 、转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、连翘各15克 ，淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入药汁煮成粥 。适合风热感冒的患者食用 。炖锅加盖 ，