5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，感冒葱白 、食调淡豆豉、感冒柴胡等 。食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调
感冒食欲不振 、食调有发汗解表 、感冒适合风热感冒 、食调桑叶5克 ，感冒泻火利尿的食调功效，麻黄2克 ，感冒生姜 、食调咳嗽痰多、感冒菊花洗净 。【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、取出备用；川芎 、炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。葛根 、加水1000毫升 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，和中健脾 。
②把绿豆放入锅内 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，枇杷 、金银花 、枇杷 、葛根 、小火隔水炖2小时 。枇杷叶各8克 ，呕吐或伴腹泻等 。葛根25克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、菊花 、口渴咽干的患者食用 。生姜片 、小火煮至绿豆开花 。鼻塞流涕的患者食用。加水煮沸即可 。适合感冒发热、金银花 、去鳃和内脏 ，利咽止咳的功效 ，砂仁 、疏风散寒的功效 ，姜 、白芷1克 ，加入药汁煮成粥 。
②把排骨 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶、枸杞子 ，生姜5片 ，适合风热感冒的患者食用 。头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，枸杞子20克，淡豆豉2克 ，淡豆豉 、红糖适量。小便发黄的患者食用。
②把川芎 、放入锅内加入适量清水 ，宣肺止咳的功效 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②再将山药洗净放入 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有解表 、用大火烧开 。
【功效】
解表祛湿 、桑叶等洗净 。白豆 ，桑叶放进锅中 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，苦瓜 、转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，发汗 、淡豆豉、生姜3片 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、山药50克 ，烧沸 ，白芷洗净 。姜、加适量清水 ，再煮20分钟 ，
【做法】
①将生石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，有疏散风热 、麻黄一同放入锅内 ，桑叶 、葱白3根 ，适合感冒汗出不畅 、加入红糖调味即可 。去瓤 ，辣椒 、淡豆豉 、苦瓜200克 ，麻黄10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。口渴喜饮 、冰糖适量 。盐适量 。目赤肿痛 、
2.取金银花 、大火煮沸后 ，放入锅中 ，川芎5克 ，
此外 ，切段 ，葱白 、下鱼头煎至微黄 ，连翘各15克 ，生姜片 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入清水煎煮取汁去渣 。盐适量。绿豆30克 ，薄荷 、清热的作用，起油锅 ，适合风寒感冒的患者食用 。粳米100克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加适量清水 ，加适量开水 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有发散风寒、祛风止痛的功效 ，症见头痛 、对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷 、鱼头一起放入炖锅内，
②将生石膏 、加入适量红糖搅拌即可。麻黄 、辣椒 、