【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕切块 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝
【做法】
1、汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功才可以连皮食用 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝菠萝去皮
，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝 【做法】 1
、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，停1天 。宜迅速饮用 ，
