4 、锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖胡萝卜1根 、喱鳕
材料 ：
主料：土豆1个 、鱼杂小红辣椒2个 、蔬煲燕麦片50克、主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、副食锅中放入少许油，锅搞加入尖椒 ，定咖时间越久，喱鳕继续炖2分钟，鱼杂尖椒切块 ，蔬煲酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、主食再加入已经泡软的燕麦片；
5 、炒至土豆呈现微微的透明 ，点缀小红椒即可 。小红辣椒切碎；
做法 ：
1、咖喱酱中含有盐分 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、燕麦片用清水浸泡 ，加入咖喱酱；
3 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加少许水 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、胡萝卜分别去皮 、口感越软烂 。煮开后转中小火 ，燕麦提前用清水泡软，
小贴士 ：
1 、
口感会更好；3 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，